Здоровье суставов и связок сохраняют движение, питание и сон
Хрящам и связкам нужна понятная рутина: плавное движение без рывков, еда с белком и коллагеновыми аминокислотами, достаточный сон и контроль веса. Это четыре кита. Добавим разумную профилактику и упражнения — и суставы о…