Советы врача по профилактике и лечению
Коротко и по делу: риск рака заметно уменьшают отказ от табака, умеренный алкоголь или полный отказ, контроль веса, движение, защита от солнца, вакцинация от вируса папилломы человека и гепатита B, а также скрининг по во…
Хорошие новости простые: снизить давление помогают тарелка и ложка. Работают три шага — меньше соли, больше овощей и цельных продуктов, разумная порция белка и калия. Не чудо-ягоды, а рутина. В статье собрали чёткие орие…
Хрящам и связкам нужна понятная рутина: плавное движение без рывков, еда с белком и коллагеновыми аминокислотами, достаточный сон и контроль веса. Это четыре кита. Добавим разумную профилактику и упражнения — и суставы о…